אוסתאותרפיה
אוסתאותרפיה
אוסתאותרפיה - תרפיה באומנות שיקומית המורכבת מ'עצם' (אוסת) ו'טיפול' (תרפיה), היא שיטת אבחון וטיפול במצבים רגשיים ופסיכוסומטיים. השיטה נכללת בקטגוריה של רפואת הנפש הטבעית, המבוססת על ההנחה שבריאות הנפש היא תוצאה של איזון בין הגוף, הנפש והרוח. השיטה מתמקדת ביצירה בחומרים שונים, כאשר מטפל והמטופל עובדים יחד כדי ליצור קשר עם הרגשות והחוויות של המטופל, באמצעות היצירות החומריות שהוא יוצר.
שימוש בסימבולים על מנת לפתוח חסימות רגשיות
במסגרת שיטה זו, נעשה שימוש בסימבולים על מנת לסייע למטופל להתמודד עם מצוקותיו. כך, מטופל מדבר על הסמל, ודרך השיחה הוא יכול להתייחס למצוקותיו בדרך עקיפה. באופן זה, המטפל עוזר למטופל להבין את הרגשות והמחשבות שהוא מבטא באמצעות הסמל. כך, המטופל יכול להבין טוב יותר את עצמו ולמצוא דרכים להתמודד עם המצוקות שלו.
אנו משתמשים אוסתאותרפיה כאשר אנו רוצים לעבוד על פתיחת חסימות רגשיות; השיטה מתאימה למטופלים שמרגישים שהם לא מצליחים למצוא את המילים הנכונות כדי לתאר את רגשותיהם וכן עבור מטופלים שחוששים או מתקשים לדבר על רגשותיהם בצורה ישירה. בשיטה זו אנו מאפשרים למטופל לפתח דמיון פעיל ומונחה ע"י יצירה בחומר.
יונג האמין שהיצירתיות היא אינסטינקט פנימי וכי שחרור היצירתית והאנרגיה היצירתית הינה חיונית לבריאות נפשית. בטכניקה היצירתית המטופל מגייס את כוחות הריפוי והיצירה הטמונים בתוכו. בשיטת אוסתאותרפיה עובדים על חֵמר וחומרים אחרים תוך תפעול השריר, המחבר בין שתי מערכות העצבים, ההיקפית והאוטונומית.
שימוש בחומר על מנת לחולל שינוי פנימי
בטיפול באוסתאותרפיה, המטפל מעודד את המטופל להיכנס למסע דמיוני משותף. מסע זה מאפשר למטופל להתחבר לרגשותיו ולחוויותיו בצורה עמוקה יותר. במסגרת זו, המטפל משתמש בטכניקות שונות, כגון פיסול וציור, כדי לסייע למטופל ליצור את המסע הדמיוני שלו. השילוב בין הדמיון לבין היצירה מאפשר למטופל לחוות שינוי פנימי. העבודה בחומר היא כלי נהדר לפיתוח יכולת התבוננות עצמית, שחרור ומיקוד רגשות מעורבים ויכולת לזרום עם השינוי.
באוסתאותרפיה, המטפל גורם למטופל לחבור אל הדמיון באמצעות ציור ופיסול. אקט (אם-כי דמיוני) זה, מהווה גשר למציאות, ובעזרתו חל השינוי. במהלך הפגישה ניתן לחזות איך חיבור זה הביא את המטופל למקומות פנימיים חיוביים, לרגיעה, לשקט, לחויה של עשיה וחיזוק הכוח הנפשי – וכן שחרור חסימות רגשיות.
בספרה "בין שבילי הלב" ד"ר PHD גילה גרוסמן, מפתחת שיטת האוסתאותרפיה, טוענת כי הבחירה בחומרים ליצירה יכולה ללמד אותנו רבות על האישיות של האדם. שיטת האוסתאותרפיה שמה דגש על איזון המערכת העצבית. מערכת העצבים היא מערכת מורכבת המקשרת בין הגוף, הרגש והנפש. היא אחראית על שליטה בתפקודים פיזיולוגיים, כגון נשימה, עיכול ותנועה, וכן על רגשות, מחשבות ותחושות.
דגש על איזון המערכת העצבית
שיטת האוסתאותרפיה משלבת בין טיפול פיזי, רגשי ונפשי. היא משתמשת במניפולציות עדינות של הידיים כדי לעורר את המערכת העצבית ולסייע לאיזון בין המערכות השונות בגוף. תהליך יצירה אוסתאותרפי כרוך במתח והרפיה עצבית. מתח עצבי הוא מצב שבו השרירים מכווצים, מה שעלול להוביל לכאב, מתח וחרדה. הרפיה עצבית, לעומת זאת, היא מצב שבו השרירים משוחררים, מה שעלול להוביל לתחושת נינוחות, רגיעה ושמחה.
הטיפול אוסתאותרפיה מסייע להפחית מתח עצבי ולשפר את ההרפיה העצבית. זהו תהליך הדרגתי המאפשר למוח לנוח ממחשבות ותחושות חזקות. בנוסף, הטיפול באוסתאותרפיה מסייע לשפר את התקשורת בין המערכות השונות בגוף. זהו תהליך שיכול להוביל לאיזון גוף-רגש-נפש ולשיפור הבריאות והרווחה הכללית.